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健身圈传布最广的3个谣言,你信了吗?

更新时间:2018-11-30

当初很多人在减肚子的时候用的最多的方法就是卷腹跟仰卧起坐,他们觉得练腹肌就可能减肚子,这就是练一辈子也减不下去。

3.练肚子就能够减肚子

下次看到谁再吹补剂,那他绝对是个卖补剂的!

健身补剂可以说是被吹的最多的货色,当初良多人都以为健身想要成果好就必需利用补剂。

1.一练就变大

现在网上的健身信息太多太多,然而对的并未几少个。今天我就来说说健身圈传布最广的3个谣言,看看你信了吗?

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实在正常人自然训练,相对不可能练出健美运动员那种巨大的肌肉,而女性则不可能肌肉练的比男性还大

2.吃蛋白粉健身才后果好!

标签 补剂 肌肉 谣言 肚子 蛋白粉

咱们减肥素来就不存在局部减脂,想减肚子就必须全身减肥,而且练一个地方的肌肉也并不减一个处所的肥肉的作用

很多健身新人说的最搞笑的一句话就是,“我不想练的太大”许多人都认为我们健身久了,肌肉就会变成健美活发动那种大的毫无美感的肌肉。特别是女生,也担心自己的肌肉会变的太大。

切实补剂的历史还不到100年,而咱们人类健身的习惯,已经浮现了很久了。补剂不是必须品。



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